首のしわ 10代

普段の生活で悩みが増える行動をしていないか?

三十路前なのでかなりあせっています。

 

焦っているのです!!(w_−; ウゥ・・

 

 

何にあせっているかって、お肌についてです。(-。−;)

 

 

こんにちわ・・・三十路前で焦っている美智子です。

 

 

 

 

首のシワに悩む女性は多いですよね?

 

 

私もその1人です。

 

 

私はギリギリ20代ですが、数年前から首にシワが数本あるのに気付きました。

 

 

まだ20代なのに?!

 

と驚きとショックで首がコンプレックスになりそうでした。

 

 

周りからは、気にならないと言われましたが自分はとても気になるものですよね?

 

 

どうしてこの歳でシワが?

 

 

10年後、20年後はどうなるの?と不安が募りました。

 

 

そこで首のシワを消すためにどうすればよいか、いろいろ調べてみました!
まずはシワができる原因を調べました。

 

 

首に限らずシワの種類は2種類あるそうです。

 

 

1つは表皮性のシワと言われるもので、乾燥からできるようです。

 

 

よく目元の下などにできやすい浅いシワです。

 

 

これは保湿をすればすぐに治ると言われています。

 

 

怖いのは乾燥がひどくなると深いシワになり、改善が難しくなってしまう恐れがあります。

 

 

なので、ひどくならないようにすぐに対処する必要があります。

 

 

2つ目は、真皮性のシワと言われるもので、肌の老化によりできるようです。

 

 

肌の老化の原因は加齢と思いがちですが、実は最大の原因は紫外線です!

 

 

紫外線を浴びると、肌の奥にあるハリを作る成分であるコラーゲン、ヒアルロン酸などが破壊されてしまいます。

 

 

ハリを作る成分であるコラーゲンなどが減少すると、肌のハリが保てなくて表面に深いシワとなってあらわれてしまいます。

 

 

真皮性のシワは肌の奥でおこることなので、1度シワになると改善が大変になります。

 

 

なので、深いシワにならないように、紫外線から肌を守る事が大切です。

 

 

顔は日焼け止めクリームやファンデーションを塗るなどの、日焼け対策をしますが、首には忘れがちですよね。

 

 

首にはストールやスカーフを巻くのも対策の1つです。

 

 

このようにシワ予防には、保湿と紫外線対策が大切になります。

 

 

主に2種類のシワに分かれていますが、首のシワは他にも原因があるそうです。
それは日常生活でのある行動が原因らしいです。

 

 

枕の高さ

 

 

 

 

1つは枕の高さが関係します。

 

 

枕が高いと、首が曲がった状態になるので首にシワがよってしまいます。

 

 

これが癖づくとシワになってしまうのです。

 

 

対策は、枕の高さを頭に合わせる事です。

 

 

自分の頭の形に合わせてちょうどよい高さを選ぶと、首が曲がらずに寝る事ができます。
私は、枕を自分好みにカスタマイズできるお店で購入しました。

 

 

頭の形に合わせて高さを調節してもらい、好きな材質を選んで作れるようになっています。
実際にベッドで寝てみて寝心地も確認できます。

 

 

ここまでしなくても、高さを調節できる枕を選ぶと間違いないです。
このように、現在の枕の高さを見直すことがシワを作らない対策になります!

 

 

姿勢

 

 

 

 

 

2つ目は姿勢です。

 

 

猫背の姿勢だと首が前に曲がっている状態なので首にシワがよってしまいます。
この状態が続くと、癖づいてシワになってしまいます。

 

 

私の仕事柄、1日中パソコンに向かってデスクに座っている状態なので、猫背になりやすいかもしれません。
自分の仕事中の姿勢をみる事がないので分かりませんが、パソコンに向かって座っている姿勢は猫背になりがちですよね?

 

 

他の人を見ても、集中して画面を見ている時に、前のめりになっているのをよく見ます。
絶対に私もこんな姿勢になっていると反省し、常に意識して気をつける事にしました。

 

 

目の前に鏡を置きたいぐらいですが無理なので、椅子の高さを調節しました。

 

 

画面をみる時に、首が曲がらない位置にすると自然に姿勢がまっすぐになります。

 

 

画面に集中すると前のめりになり、猫背になりやすいので、意識して姿勢を正すように取り組んでいます。

 

 

すぐに結果はでませんが、これを続けていけばシワが増えないように防止することができそうです。
現代は猫背の人が増えているそうです。

 

 

パソコンもそうですが、スマホやゲームをしている時が猫背になりやすいみたいですね。
確かに、スマホを集中して見ている時の姿勢は猫背になっています!

 

 

これが原因で首にシワができる女性も増えているのかもしれません!

 

 

骨格や遺伝によりシワができやすいこともあるそうですが、普段の行動で防げる事は注意した方が良いですよね。

 

 

お手入れの時の力加減

 

 

 

 

3つ目は、首を触る時は、力加減は優しくしましょう!

 

 

皮膚はとても薄いので力を入れてゴシゴシと触るだけでシワになりやすいです。

 

 

特に首のシワは薄いので危険です。

 

 

首に触れる事が多いのはお手入れの時です。

 

 

体を洗う時やタオルで拭くときにゴシゴシとこするのは、やめた方が良いそうです!

 

 

思っている以上に優しく扱うといいみたいですね。

 

 

シワをのばしたい為に、引っ張るような行為は絶対にダメです!

 

 

お手入れの時も優しく皮膚が動かないように触れましょう!
私は以上の行動を見直して過ごしてみました。

 

 

数本あるシワがきれいに消えたとは言えませんが、自分ではあまり気にならなくなりました!

 

 

これ以上増やさない為にも、この行動を続けていきたいと思います。
ぜひ首のシワに悩む女性は試してみて下さい。

 

 

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